Porque é importante cuidar dos pés e como fazê-lo?

Nunca tinha pensado muito nos pés do meu pai, mas reparei que tem as unhas grossas e a pele a gretar nos calcanhares. Ele anda mais desequilibrado. Será que isto tem a ver e como devo cuidar?

É um pormenor que muitos cuidadores só notam tarde, por isso fez muito bem em reparar. Os pés são a base da mobilidade e do equilíbrio, e cuidá-los previne dor, feridas e quedas que mudam tudo no dia a dia.

Porque acontece

Com a idade, a pele dos pés fica seca e gretada, as unhas engrossam e a circulação piora. A pessoa com demência muitas vezes não consegue dizer que lhe doem os pés, e a dor leva-a a andar pior, a desequilibrar-se ou a recusar caminhar. Calos, unhas encravadas e feridas podem agravar-se sem ninguém dar conta.

Estratégias práticas

• Lavar os pés com água morna, secar bem entre os dedos e hidratar a pele (exceto entre os dedos).
• Cortar as unhas a direito, com cuidado; pedir ajuda se forem grossas.
• Inspecionar diariamente à procura de feridas, vermelhidão, bolhas ou calos.
• Usar meias de algodão e calçado fechado, firme e antiderrapante.
• Manter as unhas e a pele cuidadas para evitar infeções.

O que NÃO fazer

• Não cortar calos com lâminas nem usar produtos agressivos em casa.
• Não deixar a pessoa andar de chinelos soltos ou meias escorregadias.

Quando procurar ajuda profissional

Se houver diabetes, feridas que não saram, unhas muito difíceis ou sinais de infeção, recorra a um podologista ou ao enfermeiro do centro de saúde. Em pessoas com diabetes, os cuidados aos pés são ainda mais importantes. A Linha SNS 24 (808 24 24 24) pode orientar.

"O meu pai andava cada vez pior e ninguém percebia porquê. Eram as unhas encravadas. Tratados os pés, voltou a caminhar com confiança." — Cuidador anónimo