Como criar uma rotina de refeições que funcione?

As refeições cá em casa são um caos: umas vezes come, outras recusa, e nunca sei a que horas vai ter fome. Sinto que sem regras isto só piora. Como é que crio uma rotina de refeições que realmente funcione?

O caos à volta das refeições cansa e desanima qualquer cuidador. Uma rotina previsível não é rigidez: é uma forma de dar segurança a quem já vive com muita confusão interior.

Porque acontece

A demência afeta a noção de tempo e a memória do que se comeu, por isso a fome deixa de seguir horários. Ambientes ruidosos, muitas pessoas ou pressa aumentam a agitação e a recusa. A regularidade compensa, em parte, a orientação que se perdeu.

Estratégias práticas

• Sirva as refeições às mesmas horas todos os dias.
• Crie um ambiente calmo: sem televisão alta, mesa simples, poucos objetos.
• Use sempre o mesmo lugar e, se possível, louça de cor contrastante para a comida se destacar.
• Aproveite o período do dia em que a pessoa está mais desperta e tranquila.
• Anteceda a refeição com um sinal familiar: pôr a mesa juntos, o cheiro da comida.

O que NÃO fazer

• Não mude constantemente horários e locais.
• Não force a comer nos momentos de maior agitação, como ao anoitecer.
• Não sobrecarregue a mesa com estímulos.

Quando procurar ajuda profissional

Se a recusa for persistente, houver perda de peso ou grande agitação às refeições, fale com o médico assistente. Um centro de dia pode oferecer rotina e apoio; consulte a Carta Social ou a Segurança Social (300 502 502).

"Passámos a comer sempre à mesma hora e sem televisão. Parece pouco, mas as refeições deixaram de ser uma luta." — Cuidador anónimo