Como prevenir e aliviar a obstipação (prisão de ventre)?

O meu pai anda há dias sem ir à casa de banho, está desconfortável, sem apetite e mais rabugento. Como posso ajudá-lo a aliviar a prisão de ventre e evitar que se repita?

É um problema mais frequente e incómodo do que muita gente imagina, e percebe-se a sua preocupação ao vê-lo assim desconfortável. A boa notícia é que há muito que pode fazer no dia a dia.

Porque acontece

Na demência somam-se vários fatores: menos água e menos fibra, pouca atividade física, alguns medicamentos e a dificuldade em reconhecer ou comunicar a vontade de ir à casa de banho. A obstipação prolongada pode causar dor, perda de apetite e até agitação ou confusão.

Estratégias práticas

• Ofereça líquidos ao longo do dia (água, sopa, chá, gelatina).
• Inclua fibra: fruta, legumes, sopa, pão integral, ameixas.
• Incentive movimento diário, mesmo que seja uma caminhada curta.
• Crie uma rotina de casa de banho, por exemplo após o pequeno-almoço.
• Garanta privacidade, conforto e tempo, sem pressas.
• Vigie a frequência e anote, para perceber o padrão dele.

O que NÃO fazer

• Não recorra a laxantes de forma regular sem orientação médica.
• Não reduza os líquidos por medo da incontinência.
• Não ignore vários dias sem dejeções nem dor abdominal.

Quando procurar ajuda profissional

Fale com o médico assistente se passarem vários dias sem evacuar, houver dor forte, inchaço, vómitos ou sangue. Pode esclarecer dúvidas pela Linha SNS 24 (808 24 24 24). Reveja com o médico se algum medicamento contribui para o problema.

"Não percebia porque andava tão irritado. Era a prisão de ventre. Com mais água e ameixas ao pequeno-almoço, mudou tudo." — Cuidador anónimo