Plataforma com mais de 160 respostas práticas ajuda quem cuida de alguém com demência
Criado por um programador português que vive a demência de perto, o AjudaDemência está disponível em quatro línguas e já soma milhares de consultas desde que abriu, em julho.
Maia, setembro de 2026 — O AjudaDemência, uma plataforma de informação para quem cuida de um familiar com demência, já soma milhares de consultas desde que ficou disponível, em julho. Reúne mais de 160 situações do dia a dia respondidas em linguagem simples e 17 folhas de apoio para imprimir, e pode ser usado sem registo.
Portugal tem cerca de 827 mil cuidadores informais, perto de 207 mil deles a tempo inteiro, e o seu trabalho vale quase 333 milhões de euros por mês — dados da rede Cuidadores Portugal/EuroCarers, de 2017/2018, divulgados pela Alzheimer Portugal. Entre esses cuidadores estão as famílias que aprendem a lidar com a demência sem formação prévia e, muitas vezes, sem ninguém a quem perguntar às três da manhã.
O site organiza-se por perguntas concretas, não por capítulos de manual: o que fazer quando a pessoa recusa tomar banho, como lidar com a agitação ao anoitecer, como reagir quando uma mãe deixa de reconhecer a filha. Cada resposta termina com um bloco que identifica as fontes que informaram o conteúdo. Há ainda folhas para preencher à mão — o plano de medicação, os contactos de emergência, o «Plano B do cuidador», para o caso de acontecer alguma coisa a quem cuida — e um diretório de entidades de apoio.
«Vivo a demência de perto e sei o que uma família atravessa: a volta que a vida dá e o peso que cai sobre quem cuida. Passamos uma vida inteira com alguém e, já na velhice, é como se tivéssemos de aprender a lidar com uma pessoa nova. A memória de quem ela sempre foi tolda-nos o olhar e torna difícil usar as estratégias que realmente resultam. Fiz o AjudaDemência para que a informação certa chegue a quem cuida — simples, prática e no momento em que faz falta.»
— Hélder Mota, fundador do AjudaDemência
São mais de 160 situações em cada uma das quatro línguas, todas com as fontes identificadas, 17 folhas imprimíveis e mais de 200 páginas publicadas por domínio, distribuídas por sete áreas de cuidado. Até hoje, o projeto foi inteiramente financiado pelo próprio criador, sem qualquer apoio público, institucional ou da indústria farmacêutica. Os conteúdos são da responsabilidade exclusiva do fundador, que é programador e não profissional de saúde: não são validados clinicamente, e o site assume-o publicamente na página «Sobre Nós». Ter revisão por profissionais de saúde é um objetivo declarado do projeto.
O Estatuto do Cuidador Informal (Lei n.º 100/2019) está em vigor desde 1 de fevereiro de 2020. O AjudaDemência não substitui nem representa as entidades que trabalham no terreno — encaminha os utilizadores para elas através do diretório.